Renove seu corpo e espírito durante a Semana da Saúde da Mulher

A Semana Nacional da Saúde da Mulher, de 14 a 20 de maio, é um lembrete anual para mulheres e meninas se concentrarem em todas as facetas de sua saúde. O tema deste ano é "#Saibamais sobre sua saúde, hoje e todos os dias".

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, os principais riscos à saúde das mulheres incluem depressão e ansiedade do cuidador; violência por parceiro íntimo; overdose de drogas; e mais.

Obtenha o máximo de seu plano de saúde UM usando benefícios que ajudam a prevenir, detectar e gerenciar condições médicas específicas para mulheres. Muitos desses benefícios são oferecidos sem nenhum custo para membros elegíveis para benefícios, incluindo:

Veja uma lista completa de serviços cobertos para mulheres de todas as idades através dos Planos de Saúde da UM.

Para obter uma linha de base sobre sua saúde atual, consulte seu médico de cuidados primários para um exame anual. Todos os Planos de Saúde da UM cobrem as consultas preventivas anuais a 100% sem partilha de custos.

MHealthy oferece muitos programas para ajudar a melhorar todos os pilares da sua saúde, incluindo físico, mental, financeiro e muito mais. Você pode fazer aulas virtuais e presenciais de meditação e ioga, concluir um programa para parar de fumar e experimentar aulas virtuais de culinária saudável com outras pessoas da comunidade da UM.

O Portal MHealthy é uma porta de entrada para um conjunto abrangente de programas focados no seu bem-estar. Faça login e você encontrará recursos para ajudá-lo a fazer movimentos financeiros inteligentes, melhorar seu sono, nutrir sua saúde mental e física e muito mais. Não sabe por onde começar? Responda a um questionário de saúde para receber recomendações de programas personalizados.

O Portal MHealthy está disponível para professores e funcionários ativos e elegíveis para benefícios e seus cônjuges/outro adulto qualificado (OQA) inscritos no Plano de Saúde da UM.

A MHealthy continua a oferecer exercícios virtuais por meio de seu espaço de trabalho umichWORKS apenas para professores e funcionários. De HIIT a ioga e aulas de bola de estabilidade, uma corrida de endorfina está disponível todos os dias. Tudo o que você precisa é de um pouco de espaço e uma tela inteligente!

A Semana Nacional da Saúde da Mulher é um bom momento para se concentrar no fortalecimento do corpo, mente e espírito. Para encorajar outras pessoas e compartilhar suas atividades, use #SAIBAmais ou estes gráficos de mídia social.

Publicado em terça-feira, 9 de maio de 2023