No WalkGood LA, Black Angelenos encontra saúde mental em um tapete de ioga

No início de "Father Time", um corte inicial do álbum mais recente de Kendrick Lamar, "Mr. Morale and the Big Steppers", o parceiro do rapper de Compton diz que ele realmente precisa de terapia: "Real n - não precisa de terapia". ele responde com desdém. No final do primeiro verso da música, no entanto, fica claro que seu parceiro está certo, já que Lamar desabafa sobre o trauma geracional que afligiu sua própria vida por causa dos acordes de piano de encher o coração.

"Nós crescemos onde nossos pais não sabem sobre [terapia], nossos avós não sabem disso", disse Lamar a Carl Chery, do Spotify, no ano passado. "Você vive e experimenta as coisas pelas quais passa e lida com isso ali mesmo, ou nunca lida com isso. Aprendemos a manter todos os nossos s - dentro."

"Tive que me desafiar a fazer terapia", continuou ele. "Esse é um passo totalmente novo. Isso é crescimento."

As opiniões de longa data de Lamar não são incomuns na comunidade negra. A ideia de "sugar" e "resistir" persistiu, muitas vezes ressurgindo em relacionamentos abusivos ou batalhas contra vícios, em vez de uma liberação saudável. Mas, lentamente, essa mentalidade está começando a mudar.

Alguns estão encontrando alívio por meio da terapia; outros acham mais fácil se livrar de fardos em espaços comuns, como as atividades de ioga e meditação realizadas pelo WalkGood LA. Fundada em junho de 2020 por Etienne Maurice, a organização oferece espaços para união, principalmente na comunidade negra de LA, por meio de aulas de ioga, meditações guiadas e trabalho respiratório, caminhadas, clubes de corrida e outras atividades em LA e além.

Em preparação para a próxima edição do The Times de Behold for Juneteenth, que destacará o caminho para a saúde mental e a liberdade psicológica em Black LA, conversamos com os participantes de uma recente sessão de ioga WalkGood sobre como eles buscaram a cura.

Kennedy Long, Inglewood "Quero que a comunidade negra se livre da ideia de que ir à terapia ou procurar ajuda é um sinal de fraqueza. Eu pessoalmente tive que aprender essa lição nos últimos anos e isso exigiu muito trabalho e dedicação. Podemos Não aparecemos como nós mesmos se estamos lutando mentalmente. Não podemos lutar a luta se estamos atolados por uma doença mental. Sinto como se ninguém lutasse tanto pelos negros quanto os negros. Podemos não sustente nossa luta se não estivermos bem por dentro.

Acredito que os espaços de bem-estar das mulheres negras [como o WalkGood LA] são locais de resistência porque rejeitam os roteiros culturais que esperam que as mulheres negras sacrifiquem sua própria saúde física e psicológica em benefício de outras pessoas, como sua família e comunidade. Yoga, para mim, equilibra minha conexão mente-corpo e sou capaz de me fundir com meu eu completo."

Krystal Sojourner, Mid-City "Essas atividades me dão a oportunidade de me firmar nas comunidades em que me sinto seguro. Adoraria ver esses eventos continuarem a florescer e crescer."

Jasmine Hamilton, centro de Los Angeles

"Priorizo ​​a saúde mental porque sem ela me sinto perdido. Todos os dias as pessoas passam por suas próprias dificuldades, mas nunca saberíamos. Na comunidade negra, somos ensinados a 'agir duro e ser duro', o que nos leva a sair desafinar e perder o contato com nós mesmos. Sendo uma enfermeira, eu já vi de tudo. Eu vi como a ansiedade e os baixos se parecem com meus pacientes e digo a eles como um lembrete gentil: 'se você não tem nada, pelo menos mantenha Deus e sua paz por perto.' Eu adoraria ver mais da comunidade negra se tornar ativa e permanecer ativa e simplesmente estar cercada de paz neste mundo cruel. Ter uma comunidade como WalkGoodLA permite que nós, como comunidade negra, sejamos vulneráveis, abertos, ativos e nos tornemos um família."

Jasmine Okafor, Koreatown

"Quando me olho no espelho, amo o reflexo que vejo. Aprendi a estar presente e me amar sendo intencional com minha saúde mental e bem-estar. Pela primeira vez na vida, me sinto livre. Liberdade mental, física, espiritualmente e emocionalmente. ... Informações importantes são transmitidas de geração em geração. Para a maioria de nós, saúde mental e bem-estar não estavam entre as informações importantes que nos foram transmitidas. É anunciado como um luxo e não uma necessidade. Nós têm a capacidade de se tornar a mudança que não vemos e ajudar a transmitir hábitos mais saudáveis ​​e informações que mudam a vida.... Como praticante de bem-estar, especificamente no campo da cura alternativa, minhas aspirações são ver mais conscientização sobre bem-estar e saúde mental nas escolas e espaços de trabalho.